Atemtherapie

bei Stress und Burn-out

Wer das Gefühl hat, dass er vor lauter Arbeit und Anspannung
„kaum noch zum Luftholen kommt“, für den ist Atemtherapie
das richtige Mittel zum gezielten Stressabbau – denn die Atmung
ist eng mit unserer Befindlichkeit verbunden. Ein tiefer Atemzug
beruhigt, bei Angst und Stress dagegen wird die Atmung schnell
und flach.

Bewusste Atmung hilft, akuten Stress zu reduzieren und –
dank sensibilisierter Wahrnehmung – langfristig Stress zu
vermeiden. Die in der Therapie gezeigten Übungen lassen sich
leicht anwenden und perfekt im Alltag integrieren.
Wenige Minuten am Tag reichen dafür völlig aus.

spezielle Tagesseminare für Unternehmen,
Pflege- und soziale Einrichtungen